Альтернатива кофе во время лактации в виде цикория

Для многих женщин, которые любят кофе, период лактации будет похож на время пыток, когда нельзя позволить себе и чашечки ароматного американо. Некоторые соблюдают этот «закон», другие осмеливаются сделать глоток любимого напитка. Остальные идут на хитрость и пьют цикорий. Это один из тех продуктов, которые вроде разрешены при лактации кормящей маме, но в то же время содержат небольшую долю кофеина. Если говорить о цикории, как о растении, то оно очень полезно, ведь этот сорт обладает лечебными свойствами. Но не стоит забывать одну простую истину – то, что можно всем женщинам, не положено кормящим мамам.

Состав цикория

Раньше, в древние времена, растение использовали как дополнительный ингредиент в салатах, позже – как напиток для основы отвара для других добавок. Корни цикория использовали для приготовления смесей и мазей, чтобы лечить высыпания на коже, растирать живот, чтоб не было растяжек, пили с утра натощак, чтоб усилить обмен веществ. Цикорий при кормлении грудью обогащает организм такими элементами, как:

• витамин С;
• кислоты органического происхождения;
• пектин;
• витамины А и В группы;
• белок;
• сахар натурального происхождения;
• инулин – полисахарида;
• соли.

Среди минеральных веществ выделяют полезный инулин, который необходим людям, страдающим диабетом. Дубильные вещества, кальций, калий и элементы железа положительно влияют на свертываемость крови, а также питают стенки сосудов изнутри благодаря разносу по системе всех элементов. Таким образом, благодаря работе системы организм получает абсолютно все вещества.

В качестве вспомогательного витаминного комплекса, врачи назначают цикорий тем женщинам, которые страдают истощением и анорексией. Растение усиливает аппетит и оказывает успокаивающее действие, особенно полезно, если человек страдает нервной анорексией.

Также медики стали в последнее время применять раствор цикория в следующих областях:

• при профилактике сердечных заболеваний;
• заболевания ЦНС;
• ишемии и тахикардии;
• атеросклероз.

Цикорий способствует снижению температуры и спазмов в мышцах, выводу воды из организма, оказывает антисептическое действие.

Цикорий для кормящих мам

А полезен ли цикорий кормящей маме, если она находится в периоде лактации? Ведь растение рекомендовано при серьезных заболеваниях. Следует оговориться на предмет того, что особых и специальных исследований не проводилось. Однако кормящей маме не запрещали пить цикорий на протяжении нескольких дней. Из всех добровольных желающих женщин в 90% случаев наблюдалось:

• снижение отеков ног даже после сна;
• способствование нормализации стула;
• усиление работы кишечника и желудка;
• всасывание с молоком в организм ребенка в течение 1 часа.

Последнее наблюдение сделано той мамой, у ребенка которой появилась аллергия на продукт. Следовательно, мама раньше не пила данный напиток, и организм взрослого человека еще не привык к нему. Соответственно, противопоказанию это послужить не может, но кормящая мать должна изначально протестировать продукт, выпив 10-12 грамм, подождать реакцию – если она появилась в виде мелких высыпаний, то продукт вызывает аллергию. Если никаких последствий и побочных эффектов нет, то следует проследить за поведением ребенка, возможно, у него будет иная реакция.

Если ни у кормящей матери, ни у ребенка нет никаких побочных эффектов после приема цикория, его не рекомендуется пить вместо чая по утрам и вечером. Необходимо соблюдать меру, так как продукт не является рекомендованным к употреблению при вскармливании.

Цикорий можно и тем мамам или беременным, кто страдает варикозом, геморроем, сосудистыми болезнями. Кормящей маме цикорий не противопоказан, если ранее она постоянно употребляла кофе не реже 2 чашек в сутки. Некоторые женщины не могут отказаться от кофе, поэтому разрешается пить его только со сливками и только растворимый. Натуральный кофе противопоказан мамам, у которых дети находятся на грудном вскармливании.

Если есть возможность, можно заменить кофе на цикорий при вскармливании, при условии, что женщина привыкла к данному напитку, не пьет чаи и воду, может употреблять, соки, нектары и другие кислоты. Цикорий можно пить как самостоятельный напиток, а также в качестве лекарства. Растение не противопоказано матерям, которые хотят поправить здоровье, улучшить нервную и пищеварительную систему.  

Влияние цикория на лактацию

Если говорить о цикории, как о лекарственном растении, то при его употреблении необходимо соблюдать правила приготовления, чтобы снизить до минимума возможное воздействие. Как целебный напиток, можно пить цикорий при вскармливании, не злоупотребляя его вкусом и желанием выпить еще чашечку напитка, который так напоминает кофейный вкус. Принимать его необходимо как нектар или отвар, он будет благоприятно воздействовать на функции печени, мочевого пузыря, а также сердце. Мышца будут постоянно находиться в тонусе, а молодой мамочке не придется ждать несколько месяцев, чтоб заняться спортом. Таким образом, можно сохранить и лактацию, и организм в норме.  

Основным положительным свойством цикория является его способность влиять на лактацию. Он усиливает процесс лактогенеза. Многие мамы отмечают прилив молока после употребления 2 чашек цикория за сутки. И уже на третий день после успешного приема напитка лактация приходит в норму. Кому может быть полезен цикорий по показаниям:

• если имеется «вялая» лактация при первом триместре вскармливания – до 4 месяцев;
• при наличии мастита, после мастита;
• после операции кесарева, когда лактация сильно замедленна;
• можно применять цикорий при сцеживании, когда необходимо усилить прилив молока;
• при смешанном вскармливании, когда ребенок ест смеси, и молока стало не хватать.

Если малыш находится на грудном вскармливании давно, и женщина уже хочет прекратить лактацию, то пить цикорий не рекомендуется, иначе он усилит прилив молока. В таком случае можно заменить напиток простым растворимым кофе без добавления сливок или молока. Если кормящая мама боится что-то менять в рационе, тогда лучше исключить кофейные мочегонные напитки, чтобы не спровоцировать резкое увеличение лактационного выброса гормонов.

В противном случае у мамы может развиться синдром лактогенеза при вскармливании, когда молоко вырабатывается постоянно. В этих ситуациях пить кофе и его заменители запрещено категорически. В отдельных случаях цикорий, как мочегонное и лечебное растение, стоит заменить на аналоги растительного или искусственного происхождения. Перед приемом цикория или его заменителей следует проконсультироваться с врачом, даже если женщина уверена, что побочных эффектов не будет.